Tänään on tasan 10 päivää Texasin Ironman kisaan. Minulta on kyselty paljon jännittääkö kisa, mitä jos kaikki ei menekkään niin kuin olet suunnitellut. Näistä muutamista kysymyksistä rakennan tämän blogitekstin. Ja miksi niin itsevarmana voin lähteä kisaan mukaan. Kun tämä projekti sai alkunsa syyskuun alussa, ensimmäinen ajatus oli: Ole rehellinen itsellesi, heitä kaikki fiktiot hornantuuttiin. Tässä suuri apu on ollut tietenkin Trainingpeaks ohjelmisto. Ja toinen palautumisen seurannan ykkönen EmfitQS. Näiden avulla tiedän joka päivä missä kunnossa olen ja mihin pitää päästä. Sanonta kuuluu, ”Olet yhtä hyvä kuin sinun viimeinen kilpailusi”. Niinpä.. minun viimeinen kisa on siis ollut Hawaii Ironman 2017. Eli…

Lue lisää...

Kaitsun ruokapäiväkirja. Mitä triathlonisti syö?

Lue lisää...

Morjesta taas! Mennään hetkeksi tuohon tärkeään otsikkoon ja parhaaseen Agegroup 50+ Ironman aikaan joka on minun tiedossa.  Eli olen käynyt kaikki nopeat kisareitit ja tulokset läpi vuosilta 2008-2018 ja en löytänyt sieltä yhtään alle 9h alitusta! Oli kyllä kova yllätys. Mutta tuttu kaveri Sveitsistä Reto Walser on päässyt lähimmäksi time 9:00:09 IM-Copenhagen 2015. Mutta taas legendaarisen Slowtwitch.com keskustelupalstan mukaan ”joku” on mennyt Rothissa 8:55.  Oli miten oli, tiedän ihan tasan tarkkaan mihin pystyn Texasin Ironmanissa jos keli on vähänkään normaali. En uhoa, mutta tiedän että aika on ihan eri kategoriassa. Sitten ihan tähän hetkeen ja miten seuraavat vajaat 14 harjoitusviikkoa…

Lue lisää...

Tuo KK19 ei tunnu enään yhtään kaukaiselta tavoitteelta. Reilu vuosi siitä nyt on. Oli 2017 marraskuun loppua vuoden pimeimpään aikaan kun tuli tavoite #kohtikonaa19. Ei se mikään ”yhden illan juttu ollut” päätös. Sovittiin Tuulin kanssa että mennään pienin askelin eteenpäin porras kerrallaan. Nimittäin lähes 2-vuotta ajassa eteenpäin näillä kilometreillä mikään ei ole enään itsestään selvää. Ensimmäiset kuukaudet joulu-helmikuu olivat todella kevyitä CTL pyöri 60-65 pinnassa. Tarkoitus oli tunnustella tekemistä, motivaatiota ja odotella kevättä. Noh, kevät tuli ja akilesjänne vamma maaliskuun 11pvä IsonJyrän juoksun jälkeen. Tuossa alla kuva kyseisestä juoksusta. Noh alkuun en siitä kenellekään puhunut, ajattelin että kevyellä viikolla en…

Lue lisää...

Jos kerrankin pysähtyisi miettimään mitä vuoden aikana tapahtui. Ihan ensin tulee mieleen että ei mitään hajua! Vuosi vaan meni enkä tiedä mihin? Mietitäänpä… Heti tammikuussa oltiin Aqua Plussassa aika merkittävän tilanteen edessä. Pari isoa ovea sulkeutui, kun meidän pyörittämän Vuorisportin toiminta Ellivuoressa siirrettiin uusiin käsiin. Lisäksi luovuimme vauva- ja perheuinneista Nokialla. Päätimme keskittyä vain ja ainoastaan valmennukseen, kun resurssit ei vaan riittäneet kaikkeen. Pienessä yrityksessä on parempi keskittyä ydinosaamiseen, ja siihen mikä on tärkeintä myös itselle, eli valmennukseen ja urheiluun. Nyt kun minut saatiin irti Ellivuoren pyörityksestä, pystyimme aloittamaan ihan uuden jutun! Ensin on vain tyhjä tila… Siitä se yhtäkkiä…

Lue lisää...

*Yhteistyössä Bertil’s Olen jo pitkään halunnut mennä verikokeisiin, koska olen halunnut tarkistaa kolesterolit ja myös D-vitamiiniarvot kiinnostavat. Nuo tärkeimpinä, ihan vaan siksi koska syödään D-vitamiinia ja olen miettinyt onko siitä mitään hyötyä, näkyykö se missään? Toinen syy on se, että koska ollaan yrittäjiä, meillä ei ole mitään työnantajan tarjoamia terveystarkastuksia ollut varmaan 15 vuoteen kummallakaan. Kaitsu innostui myös asiasta, koska huippu-urheilijalla tällainen perustsekkaus pitäisi kuulua ihan säännöllisesti harjoituskauteen, tai edes parin vuoden välein. Kovin monimutkaista ei haluttu tästä tehdä, eikä mennä lääkäriin vaan suoraan asiaan. Netistä selvisi, että isot lääkärikeskukset, sekä laboratoriot tarjoavat kaikki valmiita labrapaketteja, sekä yksittäisiä verikokeita ilman…

Lue lisää...

Nyt on taas energiaa kirjoitella kun on kevyt treeniviikko menossa kohti loppua. Sunnuntaina tulee täyteen 2 x 3+1 rytmi eli 8vko treeniä. Ja kuin palkintona hyvästä työstä, ensimmäinen 12vkon treenijakso tulee täyteen Aatonaattona 23.12:) Sitten otsikkoon #imtry miten tämä alku syksy on treenien osalta sujunut. Jos vähäänkään olette minua seurannut tuolla sosiaalisessa mediassa, olette huomanneet että töitä on tehty isolla kädellä. Yksinkertaisesti mitään muuta vaihtoehtoa ei ole olemassa. Kuten ystäväni Kaisa Ilvesmäki-Jakobsen Konan voiton jälkeen sanoi ”tämän kilpailun voittaminen on äärettömän vaikeaa” tuo on totta olen ollut 2. ja 3. En halua nyt sanoa että treenaan kovempaa kuin koskaan, mutta…

Lue lisää...