TRIATHLON

Opi, ymmärrä, toteuta!

Haluatko oppia triathlonistiksi tai paremmaksi uimariksi? Vai kaipaatko vain motivoivaa yhteistreeniä omatoimisen harjoittelusi tueksi? Aqua Plus Triathlonissa on helppoja vaihtoehtoja, joista voit valita arkeesi sopivan paketin. Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu Suomisportissa, samoin harjoituspakettien maksut hoituvat kätevästi Suomisportin sovelluksessa. Tutustu paketteihin ja ilmoittaudu mukaan! Syksyn harjoituskausi käynnistyy 2.9.2024. Lisätietoja voit kysyä soittamalla Tuulille 044 2199279 tai sähköpostilla tuuli@aquaplus.fi.

• Aqua Plus Triathlonpaketti sisältää tasoosi sopivan harjoitusohjelman ja kaikki Aqua Plus Triathlon yhteistreenit ja kisat. Osallistumalla yhteistreeneihin, tapaat samalla myös valmentajaa viikoittain ja voit aina kysyä ja oppia lisää. Valmis ohjelma tuo helppoutta harjoitteluun.

  Uintivuorot Ylöjärvellä: Ma klo 19-20:30, To 19-20 tai 20-21 tason mukaan, Su klo 9-10. Tehotiistain juoksutreenit: Pyynikillä, Lamminpäässä, Pirkkahallissa, Räikän urheilukentällä Ylöjärvellä klo 18-19:15.Viikonlopun pitkät yhteislenkit pyörä/juoksu vaihdellen kauden mukaan.

• Hinta 99€ / kk + uintikortti seuravuoroille 55e/kausi. Harjoituskausi käynnistyy 2.9.2024. Ilmoittaudu tästä!

• Aqua Plus Uinti sisältää pelkät uintitreenit Ylöjärvellä torstaisin ja sunnuntaisin. Harjoituksissa kehitetään tekniikkaa ja tehdään motivoivia harjoituksia. Harjoituskauden jälkeen onnistut kisoissa paremmin kuin ennen, sillä uinti tuntuu helpolta ja varmalta. Uintivauhdit kasvavat ja saat viikkoosi kaksi laadukasta valmentajan vetämää uintitreeniä. Nämä harjoitukset ovat avoimia kaikille ja voit tehdä omaa harjoitusohjelmaa.

• Torstaisin Ylöjärven uimahallilla klo 20-21 ja sunnuntaisin klo 9-10.

• Hinta: 65€ / kk + uintikortti vuorolle 55€/kausi. Harjoituskausi käynnistyy 5.9. Ilmoittaudu tästä!

• Aqua Plus Teho sisältää tiistain juoksutreenin, joka on viikon laadukkain juoksuharjoitus. Tämä treeni tehdään porukalla ja nousujohteisesti kevättä kohti. Harjoituspaikka vaihtelee: Pyynikin harju, Pispalan portaat, Lamminpää, Räikän urheilukenttä tai Pirkkahalli talvikaudella. Tämä sopii kenelle tahansa juoksua harrastavalle, joka haluaa motivaatiota ryhmätreenistä, mutta ilman harjoitusohjelmaa.
• Tiistaisin klo 18-19:15 (Pirkkahallitreenit klo 19.30)
• Hinta 33€ / kk. Harjoituskausi käynnistyy 3.9. Ilmoittaudu tästä!

• Aqua Plus Uinti + Teho sisältää uintipaketin ja tehotiistain samassa paketissa! Nämä treenit luovat viikkoon hyvän rungon, jonka ympärille voit rakentaa omatoimiset harjoitukset. Nämä harjoitukset ovat avoimia kaikille.
• Tiistaisin juoksu klo 18, Torstaisin uinti klo 20-21 ja sunnuntaisin klo 9-10.
• Hinta 75€ / kk. Harjoituskausi käynnistyy 3.9. Ilmoittaudu tästä!

• Aqua Plus Gravel vie sinut sunnuntaisin Pirkanmaan parhaille sorateille! Lähtö Ylöjärven Uimahallilta klo 10:45 vauhtiryhmissä. Lenkit suuntaavat mm. kohti Rokkakoski, Vesijärvi, Rautavesi, Kulovesi, Jämin maisemiin. Tämä on parasta peruskuntokauden harjoittelua!
• Ajalla 1.9.-1.12.
• Hinta 33€ / kk. Ilmoittaudu tästä!

Yhdessä harjoitteleminen on tutkitusti kehittävää. Kun treenejä ohjaa ammattivalmentaja, onnistuminen on varmaa ja harjoittelu turvallista.  Valmentaja ja triathlonisti Kai Söderdahl suunnittelee Aqua Plussan harjoitusohjelmat ja vetää yhteistreenit. Toimintamme keskittyy Ylöjärvelle, Tampereelle ja Huittisiin. Jos asut muualla Suomessa tai missä päin maailmaa vaan, voit tilata myös pelkän ohjelman, ja pääset mukaan helppoon harjoitteluun Online-valmennuksessa. Harjoitusohjelmat julkaistaan TrainingPeaks-sovelluksessa, johon lataamme sinulle sopivan ohjelmatason eli ”levelin”. Ohjelmat ovat ryhmäohjelmia (level 1.-4.), joiden sisältö on kaikille sama. Henkilökohtainen valmennus sovitaan aina valmentajan kanssa erikseen.

LEVEL 5. Ammattilaisuus, henkilökohtainen valmennus hakemuksella 1000-1500 TSS

Lisätiedot: Tuuli Isomeri 044 2199279 tuuli@aquaplus.fi