TAMPERE VARALAN URHEILUOPISTO 4.-6.1.2019

Uusi triathlonvuosi käynnistyy loppiaisviikonloppuna triathlonleirillä, missäs muualla kuin Tampereella! Leiripaikkana toimii Varalan urheiluopisto, joka on aivan kaupungin ytimessä, Pyynikin- ja Pispalan harjujen juuressa. Tämä leiriviikonloppu sopii kaiken tasoisille  triathlonisteille, kunhan osallistujalta löytyy pyörä ja traineri, sekä uinti- ja juoksuvarusteet. Leirillä harjoitellaan enimmäkseen sisällä, mutta ulkona pääset kokemaan mm. legendaariset Pispalan Portaat ja Pyynikin maastot. Ohjelmasta ja leirin valmennuksesta vastaa triathlonvalmentaja Kai Söderdahl. Tervetuloa mukaan!

Asutko Tampereen seudulla? Tuu ny sääki! Leirille on mahdollista osallistua myös ilman majoitusta #nääs

13.12. HUOM: leirin majoituspaikat ovat täynnä. Voit vielä varata paikan ilman majoitusta, ilmoittaudu 31.12. mennessä!

LEIRIOHJELMA:

PERJANTAI 4.1.

15:00 majoittuminen

16:00 leirin avaus ja ohjelman läpikäynti luentotilassa

17-18:30 pyöräharjoitus liikuntasalissa (pyörä + traineri)

18:45 juoksu Pyynikki, Kesäteatterin nousu

19:30 päivällinen

LAUANTAI 5.1.

7:30 aamulenkki

8:00 aamiainen

9:30 uintitekniikka kahdessa ryhmässä (allas Varala)

11:30 ratajuoksu Pirkkahallissa

13:30 lounas Varalassa

15:00 luento Kai Söderdahl triathlon-/IM-harjoittelu, luento osallistujien mukaan

16:30 pyöräharjoitus liikuntasalissa (pyörä+ trainer)

19:00 päivällinen

21:00 venyttelyt kamppailusalissa

SUNNUNTAI 6.1.

7:30 aamulenkki

8:00 aamiainen

9:00 märkäpuku-uinti Nokian uimahalli

11:00 juoksu Pispalan Portaat

13:30 lounas

HINNAT:

259€ majoitus 2hh täysihoidolla (majoitus 1hh + 70e)  MAJOITUSPAIKAT TÄYNNÄ!

179€ leiripaketti ilman majoitusta, sisältäen ruokailut TILAA LÖYTYY!

109€ leiripaketti pelkkä ohjelma, ei ruokailuja

ILMOITTAUDU & LISÄTIEDOT: tuuli@aquaplus.fi 

Leirimaksu maksetaan tammikuussa vko 1. Leirin voi maksaa myös liikuntasetelillä: Smartum, Tyky, Sporttipassi, Virike.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 12.12. Leiri toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 12 osallistujaa. Ilmoittaudu pian mukaan, ja saat mahtavan startin harjoitteluun heti vuoden alkuun!

Tervetuloa!

ILMOITTAUDU: tuuli@aquaplus.fi