12 viikon talvijakso

12 viikon talvijakso

Niin se aika menee kuin siivillä. Pian ollaan jo tammikuun puolivälissä ja valoa riittää vuorokaudessa lähes tunnin enemmän kuin joulukuun 20. Edelleen koronarajoitukset ovat päällä, mutta onneksi rokotukset ovat alkaneet hitaasti mutta varmasti. Jotakin pitää harjoittelussa nyt tehdä toisin kuin aikaisempina vuosina. Nyt kun niitä talvileirejä ei ole, niihin ei myöskään kevennellä. Ainahan leireille lähdetään levänneenä ja hyvässä kunnossa. Ja sieltä myös palataan paremmassa kunnossa ehkä “vähän” treeniväsymys painaa lihaksissa. Minun ja Aqua Plus Triathlonin talvijakso käynnistyy 11.1.2021 ja päättyy 28.3.2021. Rytmitän harjoittelua niin että puhtaita viikon kestäviä lepojaksoja ei ole ohjelmassa. Vaan tehdään töitä tasaisen vahvasti. Lepopäivät ja kevyet…

Lue lisää...