12/48

Takana on onnistunut 12 viikon harjoitusjakso. Kuten olen monesti aikaisemminkin sanonut aika menee kuin  siivillä. Mutta pitää lohduttautua sillä että näitä vastaavia jaksoja on vielä kolme edessä ennen kuin kanuuna kajahtaa Kailua-konan satamalaiturilta.

No missä mennään tällä hetkellä? Ylhäällä. Määrällisesti harjoittelua on tullut paljon 215h. Syksyn kausisuunnittelussa luku oli 190h. Noh lähes kaikki tuo “ylimääräinen”treeni on tullut tuolla altaan puolella. Lisäksi olen kokenut, että Wattbiketreenit pitkien peruskestävyystreenien päälle on tuonut lisää boostia jalkoihin. Oli sitten kyseessä juoksu, hiihto tai pyöräily. Näin WB on mukana treeniohjelmassa ihan kalenterin loppuun asti.

Mitäs sitten seuraava 12 viikon jakso tuo tullessaan. Kevään! Vauhdit tulevat tietenkin kasvamaan harjoituksissa. Näin ollen palautumiseen pitää kiinnittää entistä enemmän huomiota. EmfitQS, Normatec ja FAST ovat tuossa minun tukenani. Hyvä näin.

Ja tärkeimpänä tällä hetkellä, etelän leiritys käynnistyy. Tänä vuonna kaikki KonaCampit suuntautuvat Lanzarotelle. Rytmitys on loistava. Tulevana perjantaina 10.2 lähden ensimmäiselle 15päivän leirille. Suomessa 5viikkoa ja 28.3 AquaPlus IronmanCampille 15päivän leirille. Ja sieltä kun palataan 14.4 on kaksi viikkoa Vappuun:) ja toinen 12viikon jakso on päätöksessä. Eli eletään urheilijan parasta aikaa juuri nyt.

Kaikki on siis kunnossa, enkä usko että tässä edessä on mitään ongelmia. Viime syksyn MallorcanCamp on hyvin muistissa turhautuneena hyvään kuntooni. Hyvään kuntooni siksi, että tiesin vähempikin riittäisi Kona slotiin. Niin ja ylivoimainen voitto sieltä tuli puolivaloilla. Tämä kertoo millä tasolla nyt mennään.

Blogiin tulee nyt kolmen viikon tauko. Mutta FB.n puolella KohtiKonaa17 elää vahvasti leirillä mukana. Palaillaan ja kovat tsempit sinne omiin treeneihin!