Uki Camp

Uki Camp

Talvileiri 31.1.-2.2.2020 Uusikaupunki Keskellä kylmintä talvea vietetään treeniviikonloppu Ukissa, eli Uudessakaupungissa, jossa saamme nauttia upeista treenimahdollisuuksista. Tukikohtanamme on Vahterusring kuntoputki, jossa on 1km pituinen sisärata pyöräilyyn ja juoksuun. Ja tietysti hiihtoputki 🙂 Ja koska tämä on triathlonleiri, pääsemme myös uimaan Vahterusringin viereiseen uimahalliin, omille vuoroille. Aika luksusta! Majoitumme Hotel Aquariukseen, jossa myös ruokailemme aamiaiset ja päivälliset. Lounaat ruokaillaan Vahterusrigillä. Ohjelmassa on pe – su: pyöräilyä kolme ajokertaa sisällä ajaen, ei trainerilla juoksua sisällä hiihtoa hiihtoputkessa / tai ulkona olosuhteiden mukaan kaksi uintikertaa Uudenkaupungin uimahallissa liikkuvuus- ja coreharjoituksia luento Hinta 290€/hlö, 1hh-lisämaksu 79€, Päiväleiri pe-su ilman majoitusta 160€ sis lounaat. Leiri…

Lue lisää...

Podiumstore verkkokauppa

Podiumstore verkkokauppa

Aqua Plus avasi kesäkuussa uuden Podiumstore verkkokaupan. Podiumstore myy vaatteita ja varusteita kuntoiluun ja kestävyysurheiluun. Valikoima kasvaa ja kehittyy, tällä hetkellä meiltä saa: FUSION urheiluvaatteet juoksuun-, pyöräilyyn- ja triathloniin RUDY PROJECT pyöräilykypärät YOURBOOTS Recovery lahkeet ja COOL kylmähoitotuotteet CLIFBAR energiapatukat, geelit ja namit SALTSTICKS suola- ja mineraalilisät Verkkokauppa toimii osoitteessa: http://www.podiumstore.fi

Lue lisää...

Online ohjelmat

Online ohjelmat

Haluaisitko harjoitella kehittävällä triathlonohjelmalla, mutta et kaipaa yhteistreenejä? Tämä sopii sinulle! Aqua Plussan valmentaja Kai Söderdahl tekee harjoitusohjelmia TrainingPeaks-sovellukseen. Näitä ohjelmia voi tehdä omatoimisesti missä päin Suomea tahansa. Ohjelmatasoja on kaksi: Valmennustiimi Online 1/2-matkalle tähtäävä IM-tiimi Online täysmatkalle tähtäävä 69€/kk Aloitusvaiheessa saat infopaketin, jonka avulla opit lukemaan ohjelmia ja ymmärtämään harjoitusrytmiä ja tavoitteita. Ohjelmat ovat kaikille samoja, mutta saat ohjeet kuinka ohjelmaa voi räätälöidä itselle sopivaksi jotta ohjelman perusrytmi säilyy. Kesää kohti Online-ohjelmista löytyy versiot jotka huomioivat kesän pääkilpailut, kuten IM Lahti 70.3, Joroinen, Turku, Tahko. Olemme toteutttaneet ryhmäharjoittelua samoilla ohjelmilla pian kymmenen vuotta, ja tulokset ovat hyviä. Keskimäärin esim.…

Lue lisää...