Tulossa testaukseen? Hieno juttu!
Pääset varauskalenteriin myös tästä linkistä: www.vello.fi/aquaplus
LUE OHJEET ENNEN KUIN TULET TESTIIN:
- Tule testiin terveenä, sairastelun jälkeen vasta kun olet normaalikuntoinen ja olet tehnyt lajiharjoittelua muutaman normaalin viikon ajan sairastelun jälkeen.
- Vältä kovaa harjoittelua 48h ennen testiä. Voit tehdä kevyttä peruskestävyysharjoittelua.
- Pidä taukoa ruokailusta, kofeiinipitoisista ja sokerillisista juomista 2-3h ennen testiä.
- Ota mukaan kevyet lajiin sopivat vaatteet, juomapullo, pikkupyyhe ja sykemittari niin saat testin myös omaan harjoituspäiväkirjaan. Huom! PNOE testeissä käytetään laiteen omaa sykevyötä.
- Pyörätestit: Wattbikessa on kahdet eri polkimet (spd-ja Look Keo). Jos pyöräkengissäsi on eri klossit, Wattbikeen voidaan vaihtaa omat polkimet.
- Testit omalla pyörällä: Voit tehdä testin omalla pyörällä jos sinulla on oma wattimittaus pyörässäsi. Ilmoita varauslomakkeessa jos teet testin omalla pyörällä. Testiasemalla on Elite Turno-suoravetotrainer. Huom! Jos pyörässäsi on levyjarrut, pyörän kiinnitys traineriin ei välttämättä onnistu leveämmän takahaarukan takia. Voit tuoda myös oman trainerin.
- Testiasemalla pääsee suihkuun ja testit voi maksaa pp kortilla
- Jos olet epävarma millainen testi kannattaa varata, ota yhteyttä: 044 2199 279 tuuli@aquaplus.fi