Edessä ansaittu lepoviikko

Edessä ansaittu lepoviikko

Monesti olen kuullut seuraavan lauseen: “En tarvitse lepoviikkoa kun olen palautunut treeneistä niin hyvin” esim. kolmesta kovasta treeniviikosta. HÖPÖ, höpö kyllä tarvitset. Tai sitten et ole treenannut tarpeeksi kovalla tasolla. Minulle itselle se on ihan elinehto. Ja olen vielä  muuttanut sitä entistä kevyemmäksi. Minulla on nykyään lepoviikolla kaksi totaali lepopäivää ja tehot ovat olleet korkeintaan PK2 tasolla. Eli tuleva viikko on siis hyvin odotettu ja ansaittu, sillä kolmen viikon jakso onnistui loistavasti. Takana on nyt 8.1%/100% treeniä tässä viikon TOP3. treenit. Torstai aamu meni tuttuun tapaan Pirkkahallissa pyöräillen ja juosten. Tiesin että luvassa on #vahvaatekemistä kun Tommilla aika-ajo pyörä alla.…

Lue lisää...