Huomenna

Huomenna

Aiettä! Kisan aatto, perjantai. Aamupäivällä vielä pientä varusteiden säätöä, ja sitten lähdettiin kohti kisakeskusta viemään pyörä vaihtopaikalle Kailuan legendaariselle laiturille. Tässä kohtaa tuli pieni jännityksen tunne, mutta se loppui kun pääsi pelipaikalle. Eihän tässä ole mitään ihmeellistä, tämä on tehty ennenkin. On myös helpotus että pääsee pyörästä eroon, niin tietää että sille ei nyt enää ole mitään tehtävissä. Huomenna riittää, että saa itsensä kisapaikalle ajanotto-chippi jalassa, juomapullot pyörään, ilmaa renkaisiin, uintipuku päälle ja tulta päin! Tiedän kyllä, että huomenna minua jännittää ainakin seuraavissa kohdissa: ennen starttia odottaessa koska Kaitsu tulee uinnista odottaessa pyörältä Toivottavasti nämä olisi ainoat kohdat 🙂 Juoksun…

Lue lisää...

Kämpillä

Kämpillä

Tänään torstaina ollaan oltu koko päivä kämpillä. Aamulla juostiin yhdessä pieni verryttely 3km korttelin ympäri (Kaitsulle verraa, minulle ei). Sitten pyörän putsailua, akkujen latausta ja liimailtiin kisatarrat kiinni pyörään. Kaikki olisi jo valmiina kisaan, mutta huominen pitää vielä odottaa. Huomenna on kisan aatto, ja pyörän bike check-inn. Sitten voidaan jo laskea tunteja H-hetkeen! Kaitsu ei ainakaan vielä osoita jännityksen merkkejä, vaan ottaa aika rennosti. Huomenna voi olla jo vähän hiljaisempaa. Tässä kohtaa itsellekin tulee jo sellainen olo, että tämä reissu alkaa olla paketissa, vaikka itse päätavoite on vielä suorittamatta. Mielessä pyörii jo kotimatka, ja asiat arjessa. Yksi juttu pitää vaan…

Lue lisää...

Talboksi pohjassa

Talboksi pohjassa

Tänään keskiviikkona lähdettiin Kailuaan kisarekisteröintiin. Kaitsu ajoi pyörällä osan matkasta, mahdollisimman kevyesti hengaillen. Kailuan keskustassa sai huomata että paikka on aivan tukossa ja autolla liikkuminen alkaa olla siellä vaikeaa ja parkkipaikkoja saa metsästää ihan tosissaan. Rekisteröinti kisaan hoitui nopeasti, pahin ruuhka on ollut eilen. Rekisteröinnin vapaa-ehtoinen oli antanut Kaitsulle paikallisen onnentoivotuksen, sulkemalla Kaitsun molemmat kädet omien kämmeniensä sisään. Tuo hyvää onnea. Sitten lähdettiin uimaan Keahoun suuntaan, josta löytyy yhden koulun yhteydessä oleva kaupungin maauimala. Kona Aquatic Center kun on ollut remontissa, niin tämä on lähin tavallinen kunnan tarjoama allas. Täällä on kyllä uskomattomat maastot, tuokin uintipaikka on niin korkealla vuoren…

Lue lisää...

Voimaantuminen

Voimaantuminen

Aamujumppana oli tänään venyttelyä ja liikkuvuutta. Siinä kun käveltiin takaisin kämpille, Kaitsu totesi: ”Mun jalat tuntuu voimaantuneilta”. Ja niin se menee, tässä vaiheessa kun kisaan on enää muutamia päiviä, alkaa lihakset vihdoinkin tuntua levänneiltä mutta virkeiltä, voimaantuneilta. Tiistain lyhyt triathlonharjoitus on aina kisaviikolla samanlainen, kaikki lajit lyhyesti läpi. Tehtiin tämä Waikoloa beachillä, missä oli helppo toteuttaa kaikki lajit. Keli on edelleen tuuleton, ja tästä syystä on todella kuuma. Jännä nähdä minkä kisakelin saamme, jos jatkuu tällaisena, on luvassa kovia aikoja. Iltaohjelmana Nations Parade, joka oli tismalleen samanlainen kuin ennenkin. torvisoittokunta, kisaorganisaation osastot ja sitten jokainen osallistva maa lippunsa kanssa. Täällä…

Lue lisää...

Uintia ja pizzaa

Uintia ja pizzaa

Aamulla pidettiin Kaitsun FB-sivulla FB-live, joka löytyy edelleen sieltä KohtiKonaa19-sivulta, jos haluat katsoa. Tehdään myös perinteinen ”kisan ennakkotunnelmat-video” YouTubeen, kuten aina ennenkin, vaikka Kaitsu tuossa livessä tuumaili että nyt ei tarvi 🙂 Kyllä tarvii tietysti kun niitä on tehty ennenkin. Videon jälkeen mentiin uimaan Puakon rantsuun. Nyt oli tyyntä, mutta hyvää maininkia heitti rantaan. Ja kuulemma voimakkaita virtauksia, joissa oli raskasta uida. Hiekka ihan pyörteili pohjassa virtausten mukana. Uinnin jälkeen tehtiin pienet voimailut meidän kuntosalilla, joka on kiva lisä tähän majoitukseen. Päivän ruokailu hoitui tänään pizzalla Waikoloa beachin puolella. Muistelin, että viime kerralla käytiin siellä mukavassa ravintolassa, ja siellähän se…

Lue lisää...

Konkareita ja aloittelijoita

Konkareita ja aloittelijoita

Aamu alkoi heti tarkistamalla Ironman Barcelonan tulokset. Nehän olikin varsin komeeta katseltavaa. Kaitsun luottoleirikaveri Strömsholmin Jani oli mennyt 8:43 ja oli kuudes sarjassaan M35. Myös IM-tiimin Kalle Peltonen paransi reilusti omaa ennätystään ja naputti ajan 9:25 M40 sarjassa. Hurjin veto tuli Nina Bergkullalta, joka meni nyt ensimmäisen Ironmaninsa aikaan 10.04 ja oli N45-sarjassa kolmas. Aikamoista! Myös meidän Online-Ville Mäkelä paukutti reitin vakuuttavasti aikaan 9.45. Ja olihan siellä myös Helsingin vahvistus Riikka Rask, joka paransi omaa ennätystä 1,5h! ihan uusille tuntiluvuille 11.34 N50. Ja aina on porukassa joku jolla on vaikeuksia. Tällä kertaa Vaasan vahvistus Johanna Aho kärsi vatsavaivoista juoksussa, mutta…

Lue lisää...

Laavakenttäjuoksu

Laavakenttäjuoksu

Kaitsun päivän treeninä oli juoksu laavakentällä, matkaa 8 mailia, eli 12,8km. No ei juoksu sentään ihan laavakentällä ollut, vaan Queen K. Highwaylla, joka halkoo laavakenttää. Sehän meni tosi nopeasti. Otettiin lähtiessä autoon kylmälaukkuun Cool YourBoots-kylmälahkeet, jotka Kaitsu puki heti juoksun jälkeen jalkaan. Nuo kylmälahkeet säilytetään pakastimessa, ja ne on pehmeää neopreeniä, sisällä on joustavaa kylmägeeliä. Ja ne on täällä ihan superhyvät! Kylmälahkeet on aika painavat, 4,6kg, joten vievät sen verran painoa matkalaukusta. Meillä oli hyvin tilaa matkatavaroissa, koska täällä ei tosiaan tarvi kovin paljon vaatteita. Tässä linkki mistä lahkeista oikein on kyse: https://www.podiumstore.fi/p/yourboots-cool-lahkeet Päivän urheilullinen osuus oli siis tosi lyhyt…

Lue lisää...

Ironman, Ironman, Ironman

Ironman, Ironman, Ironman

Aamulla lähdettiin Kailuaan uimaan, ja olipa tullut porukkaa lisää! Laituri pullisteli urheilijoita ja tukijoukkoja. Tänään käynnistyi virallisesti kisaviikon tapahtumat, vaikka on siis perjantai. Treffattiin jälleen suomalaisia, Katja Kallioinen ja Esa Heinonen tulivat juuri uimasta. He ovat pariskuntana täällä molemmat kisassa. Ei varmaan kovin montaa ole joilla on sama tilanne. Näyttivät viihtyvän vallan mainiosti. Ja laiturin vilinän keskellä oli tietysti Kari Pietarila, joka oli Ironman Info-teltalla opastamassa urheilijoita. Kari asuu täällä Konalla, ja on mukana kilpailuorganisaatiossa. Hänet löytää kisaviikolla aamuisin tuolta infoteltalta, ja kisan aikana varmaan hyvinkin monesta eri tehtävästä. Käykää kaikki suomalaiset morjestamassa Karia! Ja jos on jotain erikoistilanteita, joihin…

Lue lisää...

Mitä Kona-projekti maksaa?

Mitä Kona-projekti maksaa?

Raha kiinnostaa ja se on ihan ok. Kerron tässä blogissa paljonko Kona-projekti on maksanut, koska sitä aina kysytään. Tästä tulee sitten pitkä postaus. Kona-projektin kulut ajoittuvat yleensä 1,5-1v ajalle, riippuen siitä mistä kisasta hankkii Kona-slotin. Esimerkiksi nyt tulevana viikonloppuna kilpaillaan IRONMAN Barcelona, ja ne jotka sieltä saavat Kona-slotin, kilpailevat Konalla 2020. Kaitsulla on age-groupurheilijaksi upea tilanne, kun kaikki varusteet ovat joko yhteistyökumppaneilta saatuja, tai lainassa. Tämän varustepaketin arvo on niin suuri, että se on itseasiassa yhtä iso kuin nämä muut kulut. Tästä luottamuksesta heti kärkeen suuret kiitokset: FELT Bicycles Suomi ja Shimano, jotka ovat mahdollistaneet ajamisen parhaalla mahdollisella pyörällä jossa…

Lue lisää...

Viimeistelytreeni

Viimeistelytreeni

Tämän reissun tärkein harjoitus oli tänään. Viimeistelytreenissä Kaitsu ajoi pyörää 120km ja päälle juoksu 15m. Harjoituksen tarkoitus on saada varmuus kisatehoihin ja vauhteihin. Tämä on myös lämpöön adaptoitumisen kannalta oleellinen harjoitus, sillä se on riittävän pitkä, ja vastaa siten kisaolosuhteita. Tarkkana pitää vaan olla, näistä molemmista syistä johtuen. Ei saa mennä överiksi millään tasolla, sillä se kostautuu sitten kisassa, jos nyt vetää liian kovilla tehoilla, tai aiheuttaa itselleen vakavaa nestehukkaa. Pyörä suuntasi jälleen Hawille, ja sieltä Energy Labille. Keli oli melko tavanomainen Kona-keli, Hawilla alkoi tuuli nousemaan, ja sivutuuli koetteli laskun jälkeen todella kovaa. Sitten olikin pätkä hurjaan myötätuuleen, joka…

Lue lisää...